你知道当人们患上了焦虑症的时候应该怎么自我调节吗？应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的，所以焦虑症患有不必担心会治不好，但是一定要积极的配合医生治疗。

　　当人们患上了焦虑症的时候，一定要有一个良好的心态，配合医生治疗，在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界，这种方法可以有效的质量人们的焦虑症，不妨患有焦虑症的人们尝试一下吧。

　　我们在工作和学习上一定要有一个健康的心态去面对同事和朋友，学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题，一彻底的治疗焦虑症为目的，但是应采取科学合理的治疗方案。

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