白癜风是一种常见的色素性皮肤病，它有着很强的顽固性，白癜风会对患者的心理造成巨大的 。白癜风患者通常都会产生不良情绪甚至 心理，对白癜风患者的心理健康要尤为关注。那么，怎样才能缓解白癜风带来的心理压力?临床研究白癜风专家李从悠 我们请白癜风治疗专家来为我们介绍一下，希望能加深大家的了解。

　　首先教给大家的方法是行为转移。即转移注意力， 有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。将有限的精力放到自己感兴趣的事情上面。

　　第二种方法是要加强锻炼。不仅是心理素质，还包括身体锻炼。这样才能遇事不慌，问妥善待，培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。遇事冷静对于处理各种事情不仅仅是病情都有着很好的帮助。

　　还有一种方式是培养自己的自信。将自己的特长展现给人们，不管是不是有白斑的出现，患者都要有自信。对于一个人来说自信是非常重要的，其实没有什么可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以患者不要太在意别人的眼光。坚信自己的思想，不要被他人左右。

　　白癜风患者心里状态普遍不好且难以调解，我觉得这其中绝大部分的责任都在于正常人对于他们的不公平待遇和歧视。因此让每一个人了解白癜风歧视不具有传染性，而且对健康没有影响是必要的，同时患者朋友们也可以借这次病情增强自己的心理素质，待治愈后定能获得更大的成就。