北京中科白癜风医院

未来式妈妈保护自己且保护孩子

  

  天气一变冷,大家紧忙着去做好防止疾病的发生。冬日来临,准妈妈和宝宝如何安全过冬成为大家关心的话题。注意衣着保暖,宽松适度冬季气温低、温差大,呼吸道抵抗力低,是各种病*感染性疾病的高发季节。一般来讲,冬季孕妇病*感染次数越多,症状越重,病程越长,其畸形儿的发病率就越高。故冬季孕妇应适时添衣,注意防寒,保持居室空气流通,坚持户外锻炼,提高机体耐寒及抗病能力,增强免疫力,抵御疾病的入侵。这样才能让你的宝宝很正常噢,而且对自己的身体也是有好处的。

  下面给大家讲述下如何做才能保护好自己的宝宝。以下是准妈妈应该注意的内容。1.平时要多关注天气预报,寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中,准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。2.也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响血液循环,从而影响胎儿的生长发育,也不利于外阴部的清洁卫生。准准妈妈看到了吗?以上都要注意噢,这样才能拥有一个健康的宝宝。

  天冷了,准妈妈们该如何去饮食才能更有益自己和宝宝的健康呢?在冬季,由于人体散热多,孕妇应该比其他季节多吃些营养食物,但要注意合理营养,均衡搭配,只有饮食多样化,才能获得均衡的营养。注意荤素搭配,不要过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充,多食用绿色蔬菜和酸性水果如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,以保证叶酸的充分摄入。冬季是人们进补的大好季节,准妈妈当然也不例外,京城..与国际接轨的白癜风科研诊疗机构:北京中科白癜风医院  但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则:孕早期可吃些鲫鱼汤等,既清淡可口容易消化吸收,又营养丰富有较强的保健功能;孕中晚期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等,以达到补钙、补铁、补充营养的目的。现在你是否知道该怎么去安全的度过冬天了呢?保护好自己就是保护孩子。

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