养分太偏了你的身体会受伤

　　到底什么才是美，现如今有很多的女性对美的理解都产生了偏激，追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者，可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力，没什么大不了的。事实上，营养不良会从根本上影响人的健康和体质，严重时还可能危及生命，这些疾病的产生都是人们缺乏正确补充营养的意识所导致的。

　　人体每天的正常运作，缺少不了营养的供给，所以说一旦出现营养不良，人体内就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分：供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪；供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料，如蛋白质；人体不可缺少的微量营养成分，如维生素、钙、碘和铁等，这些营养成分都是身体所不可或缺的，要牢牢记住哦！

　　你吃的很好就一定代表你足够营养、足够健康吗？不是这样的，生活条件优越并不能给营养不良提供自然免疫，当经济发达到一定程度后，导致营养不良的原因不再是食物资源问题，而是新的价值观、审美观、心理背景和行为机制发生变异的结果，如神经性厌食、贪食症、节食和禁食等，因此我们在合理安排自己的营养膳食的同时，也要加强心理调节。

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