北京中科白癜风医院

好疗方让你安心休息

 

  睡眠对我们的重要性想必不说大家都知道,失眠严重影响到了我们第二天的学习和生活,失眠要多闹心有多闹心,这是失眠者的痛苦体验。中医认为,不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。只要控制调整好自己的心态和情绪,相信你的失眠症状也就不治而愈了。

  现如今患有失眠症状的人不在少数,很多人都为此而烦恼,临床常见入睡困难,或睡而易醒,醒后难再入睡,或时睡时醒,或彻夜不眠等症。医圣张仲景的“黄连阿胶汤”非常适合这一人群。此方是用黄连清心火,阿胶养肾阴。这正是中医所说的水火济济,避免了心肾不交,起到了安神的作用。现代临床常用黄连阿胶汤治疗抑郁症、焦虑症,对于神经衰弱、焦虑失眠患者,它也可以起到很好的镇静、安神作用。如果你是一个长期失眠患者,不妨试试这种方法来改善你的睡眠质量。

  如果你觉得以上所介绍的方法不是很管用的话,你不妨看看专家给你推荐的食疗方子,对于神经衰弱、头昏、失眠多梦、神疲乏力患者,宁心安神的阿胶煲鸽蛋是不错的选择。制作方法:将鸽蛋放入炖锅内,加水,煮熟,去壳待用,阿胶放碗内加水蒸化待用。西兰花洗净撕成瓣状,姜切段,葱切段。锅置武火上烧热,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲半小时即成。每日1次,此药膳可补气血,宁心神。长此以往,可以有效抑制你的大脑兴奋神经,让你安安稳稳的睡个好觉。

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