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打开朦胧的一扇窗迎接美好的心情

时间: 2011/1/22来源: 白癜风医学研究院-白癜风问答 — 福建福州白癜风专家问答_北京白癜风治疗专业医院

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　　在你的身边有恐惧症患者吗？那么你知道恐惧症患者有哪些表现吗？一些人在和他人接触的时候，总是会莫名的紧张，甚至会感到恐惧，这很有可能是社交恐惧症的影响。它不仅使人无法和他人正常交流，更会影响患者自身的身心健康。那么，社交恐惧症怎么治疗呢？下面我们就来介绍两种治疗方法，希望对大家有所帮助，不过一定要仔细的看哦，这样对于那些恐惧症患者来说有一定的效果。

　　很多的恐惧症患者是因为自身的心理问题所导致的，悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心，不要总是对自己美有信心，只有这样我们才能走出恐惧的生活。

　　每个人的水平是有限的，过高的要求自己也会诱发恐惧症的发生，不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措，所以当别人不管怎么说你的时候，一定不要耿耿于怀放在心上。

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