白癜风的专家教你健康饮食健身

　　白癜风患者一定要对自己的病情重视起来，不要以为是只是一点白斑而已，白癜风患者在日常生活中要爱惜自己，注意饮食，养成良好的生活习惯，以免病情复发，带来健康困扰。那么如何注意呢，白癜风的专家为大家来介绍一下？为玉树灾区捐款_北京中科白癜风医院 白癜风患者的饮食对于病情的康复有很大的影响。

 　　专家在这里提醒大家的是，随着社会的进步，人们保健意识越来越强，许多人一直按照习惯的方式去健身，据海内外专家 研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。有些健身方式是需要我们避免的。

　　很多早晨起来进行深呼吸，近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，部分病友更不应该进行深呼吸，例如高血压、心脑血管疾病等等。这些病患者 换一种健身方式。

　　退步走是一种很时尚的健身方式，退步走，如此简单的健身方式，受到不少人的青睐，退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。值得提醒的是，偶尔进行一次退步走，并不会影响到身体健康，切记不能长时间坚持。那样，会引起一些病情的发生，效果反而不好了。

　　早起一杯水很多人已经养成了习惯，越来越多的人认识到晨起一杯水的具有重大影响和后果的，也有不少人选择了喝盐水，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的 个高峰喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。健康专家提醒大家：白开水是 的选择，白癜风患者也可以通用，这些日常生活中需要注意的望大家谨记。

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