眼睛是我们心灵的窗户,所以我们要好好保护我们的眼睛。中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向,再逆时针转,每天持续即可。可以很好的缓解你眼部干涩、困乏等一系列问题。
除了上述的护肝之法之,情绪的好坏也对肝脏有所影响。要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁,否则就会生出许多病来。比如,遇到不快的事要戒怒,并寻求适当的方法及时宣泄。不妨多出去走走,培养一些兴趣爱好,也有利于疏散肝气,避免郁结,拥有一个好的心情,可以让你身心愉快更好的去工作学习。
中医讲究饮食养身,其中药膳更是中医所推崇的。小贴士:皮肤保卫战,怎可错过,详情请登录http://www.bdfyy999.com医院网站,更多的原创文章等待您的浏览。转载时请保留此版权信息。枸杞粥:枸杞子,大米适量。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外,黑米粥和红枣粥也适合护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者,对于一个白癜风患者来说,喝粥也也要适量哦!
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“冬不潜藏,春必病温”--记载于黄帝内经。寓意人与天地自然相连,秋趋于敛,冬转为藏。 经研究发现,