你可知晓心情跟你的肠道有莫大的关系

　　长生不老是我们所希望的，古代的一些君王更是希望自己能永生。在一些神话故事里，经常会出现长生不老这个词，但是我们知道，衰老是人类不可避免的，是一个必然的自然规律。相对来说，女人比男人更加关注衰老。脸上的.道皱纹？头上的.根白头发？你知道你的身体是从哪里开始衰老的吗？不知道，那就跟我一起去看看下面的知识吧！

　　我们常说岁月催人老，这是无法更改的事实。如果要问我们身体里面 衰老的器官是什么？答案就是肠道。因为肠道是身体中最劳累的器官之一。每天要为全身所有的营养物质分化、吸收、排解、平衡等忙碌不停，稍有不慎，细胞的营养就会缺失或不足，就会让我们的身体出现毛病。健康人的肠道年龄和他的生理年龄相差不大。然而，偏食、节食、不科学的减肥等，使一些年轻人的肠道提前衰老。另外，一些人酒宴应酬多，加上工作、生活压力大等，也会导致肠道提前衰老。因此为了我们肠道的健康，零壹零- 伍壹贰捌零壹壹壹+【400-158-2233】我们就要多了解一些保健的知识。

　　那么如何才能保护我们的肠道，让肠道变得年轻呢？.、合理饮食非常重要。合理调整饮食结构，找出肠道年龄老化的原因，养成良好的饮食习惯。不要暴饮暴食，戒烟，少喝酒，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等富含植物纤维的食物，保持大便通畅。第二、保持心情愉快。调整心态，努力排除抑郁焦虑情绪，保持愉快心情。第三、可咨询医师，找出肠道衰老的原因。存在肠道菌群失调的人，可按医嘱服用微生物制剂，调节肠道菌群，延缓肠道衰老。做到这些之后，就可以大大延缓肠道的衰老速度。

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