经常听到有朋友会说自己上火了，不能吃这个不能吃那个，给他们的生活带来了很大影响。生活中我们经常会吃一些容易上火的食物，造成上火的症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。上火虽然不是什么大病，但是也是需要我们去关注的。
生活中有很多可以降火的食物，比如我们常见的百合就有理胃健脾之效。“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。有此可以看出百合不仅是观赏性植物，还可以入药，这可真是一件令人惊讶的事。
百合的食用方法有很多，可以生吃，亦可以跟其它食物搭配起来吃。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米，百合，甜杏仁洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。健康免费热线：400-158-2233对于想要减肥的人士来说，这道清淡的食物是不错的选择。
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